السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزي كنان \ حفظك الله آمين
قرأت رسالتك والتي تعتبرها مشكلة , فمجرد أنك تكرر إعادة الإمتحان فأنت جريء بكل ما في الكلمة من معنى وأنت إنسان واثق بنفسك , ولكن ما يحصل معك عزيزي ربما سوء وضع خطة أثناء الإمتحان , وقلق الرغبة في النجاح والحصول على أعلى الدرجات هو قلق محفز ومطلوب ولا يوجد منه خوف , أما قلق الخوف المرفوض يؤثر على الثقة بالنفس ويثبط الهمة ويقلل من الدرجات بالرغم من السهر والمجهود الذي يقوم به من يتهيأ للإمتحان وهذا بعيد عنك لأنك أنت تريد أعلى الدرجات فأنت من النوع الأول وسأجيبك على كل فقرة إن شاء الله بعد وضع الخطة .
- يجب عليك عزيزي أن تأخذ قسطاً من الراحة ليلة الإمتحان لتكون هادئ الأعصاب وقوي التركيز وفي الصباح تناول الفطور الخفيف وليس الدسم لأن الفطور هو عبارة عن شحنة وقود مهمة جداً لتزويد الذهن بالحيوية والنشاط وذلك لاسترجاع وتذكر كل ما ذاكرته .
- لا تكثر من شرب المنبهات الشاي القهوة النسكافيه يكفي كوب من كل واحد وذلك لأن الكافين يعطي الإنسان تنبيهاً لجهازه العصبي ولكن بعد ثلاث ساعات تقريباً من تناوله يبدأ الجسم بالإسترخاء ويبدأ هنا الخمول الذهني والإرهاق البدني والنوم وضريبة كل ذلك عدم الأداء الجيد أثناء الإختبار لا سمح الله حتى مشروبات الطاقة التي كثير من الطلاب يتعاطوها أثناء الإختبارات فهي تجعل النوم قلق مضطرب صدقني كنان وهي ليست لتنشيط الذهن .
-الرياضة كم هي ضرورية قبل الذهاب للإمتحان وهذه تجربة كنت أقوم بها قبل ذهابي للإمتحان لحظات لن تأخذ من وقتك كثيراً أو خذ الغرفة مشياً ذهاباً وإياباً عدة مرات فهي تعمل على هدوء النفس وإزاحة القلق
- في صباح يوم الإختبار إبدأ بتحصين نفسك إقرأ المعوذات واتكل على الله الذي لا إله إلا هو واذهب للإمتحان وحاول أن لا تأخذ معك أي كتاب أو ملزمة
ولا تتناقش مع الزملاء عن الأسئلة ربما يكون هناك من سؤال يطرح من قبلهم لا تعرف إجابته فتهتز ثقتك بنفسك وتبدأ بالتوتر والقلق مما سيؤثر على إجابتك .
عندما تدخل قاعة الامتحان سمي بالله وقل دعاء (( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إن شئت سهلا )) توكل على الله وحاول الإسترخاء
هناك تمرين قم به : شيء مجرب يساعد على الإسترخاء : أغمض عينيك وخذ نفساً عميقاً إلى الداخل -امسكه بقدر ما تستطيع - ثم أخرجه ببطء .
عند توزيع أوراق الإختبارات هناك اختيارين لك : إذا تعودت أن تقرأ الاسئلة كلها ومن ثم تبدأ بالإجابة \\\ أو إذا كنت ممن يقرأ سؤال سؤال ويجيب على كل سؤال بالتدرج .
إذا كنت من النوع الأول فحبذا بعد قراءة الاسئلة كلها و فوراً تبدأ بالإجابة عن الاسئلة السهلة , ثم تبدأ بالاسئلة الصعبة وبالتدريج من الأسهل إلى الأصعب .
أما إذا كنت من النوع الثاني إقرأ السؤال الأول وإذا وجدت نفسك بإمكانك الإجابة عليه فأجب وانطلق للسؤال الذي يليه ولكن إذا وجدت أنه يحتاج إلى وقت وتفكير اتركه وانتقل للذي يليه ذلك قد يعيد إلى ذاكرتك ما قد نسيته , وهكذا فلا تنسى أن الوقت ربما يداهمك فجأة لذلك يجب عليك تقسيم الوقت أيضاً حسب الاسئلة . ولا تنسى مرة أخرى أعيد الدعاء وتمرين الإسترخاء عندما تجد نفسك أمام سؤال صعب
عزيزي كنان لا تحاول النظر إلى الزملاء أثناء الإمتحان لئلا يتشوش تفكيرك وخاصة عندما تجدهم يكتبون وأنت ما زلت تفكر , صدقني ستكون إجابتك أكثر تركيزاً و دقة منهم لأنك قمت بترتيب أفكارك أكثر .
كنان هناك نقطة مهمة وهي لا تتبارى مع زملائك مَنْ سيقوم بتسليم ورقة الإمتحان أولاً ( لأنه ليس هنا جائزة لمن سيقوم بتسليم ورقته أولاً )
لقد أثبتت الدراسات أن معظم من يقوم بتسليم ورقة الإمتحان مبكراٍ لن يحصل على درجات عالية ) فاستغل الوقت المقرر لك للتفكير بالإجابة لزيادة درجاتك ودخول الجامعة إن شاء الله وتختار القسم الذي تحلم به وتكون مثل الذين وصفتهم في نور الأدب المبدعين والرواد والأساتذة ويكون الإحتكاك بهم من علم ودراسة وثقافة وأنت الآن ما شاء الله أعتبرك إنسان مثقف تبارك الله أعمالك تدل على ثقافتك ودرايتك .
كنان أنت إنسان طموح وجريء وواثق بنفسك لا تدع الأوهام تسيطر عليك ربما يكون من الشيطان يدعوك للتخلي عن التقدم للإمتحان والتخلي عن حلم الجامعة كن قريباً من الله فالله سبحانه وتعالى معك مادمت أنت معه وأكثر من الإستغفار قدر المستطاع لأنها تحقق لك أشياء كثيرة
أما بالنسبة للقانون السوري عن الإمتحانات , بعدم إعادة الإمتحان فعلاً إنه قرار مجحف بحق كثير من الطلاب وأتمنى من الحكومة النظر بهذا الموضوع خوفاً على شبابنا من الضياع واليأس ودخولهم متاهات لا يرضى عنها الله ثم المجتمع .
همسة صغيرة في أُذن كل أولياء الأمور:
الرجاء تهيئة الجو المناسب لأبنائكم للمذاكرة أثناء الإمتحانات والإبتعاد عن الشحن النفسي فالضغط عليهم لن يأتي بنتيجة ... ورفقاً بمن أخفقوا سابقاً
هدئوا نفسياتهم وبثوا الثقة في نفوسهم واغرسوا فيهم الجد والنجاح والحماس منذ البداية وابتعدوا عن الترهيب وحثوهم على المذاكرة في الأوقات المناسبة وأبعدوهم عن السهر والإرهاق فعاقبته وخيمة وسترون النتيجة إن شاء الله فأولادكم أمانة في أعناقكم ................
وفقك الله يا كنان ووفق الجميع
والله من وراء القصد