[ناهد شما]

سبل الشعور بالراحة النفسية في رمضان
هناك عدة أمور للحصول على الراحة النفسية في*رمضان ، ونذكر 4 أمور بسيطة تحقق الراحة النفسية :

الدعاء :
الجلوس على سجادة الصلاة وقراءة بعض الأدعية من أهم الأمور التي تحقق*الراحة الذهنية والنفسية وتساعد على إزالة التوتر والتعب النفسي ، بدلًا*من إضاعة الوقت في المكالمات والمراسلة عبر الهاتف .

مساعدة الغير :
قدم المزيد من الخير في شهر رمضان ، مثل مساعدة الغير وليست المقتصرة في*إعطاء المال للفقراء ، بل هناك عدة أمور يمكنك القيام بها مثل مساعدة*عجوز في عبور الشارع ، أو الانضمام إلى الجمعيات الخيرية التي تطهو*الأطعمة للفقراء أو مساعدتهم بطرق أخرى

الصمت :
العصبية في نهار رمضان لا مهرب منها ، لكن يمكنك التحكم والسيطرة عليها*عن طريق الصمت لأنه مفتاح الفرج ، للمحافظة على حسناتك من الضياع .

الابتسامة :
التبسم صدقة ، لكونه يدخل الفرح والحب في نفوس الآخرين ، والابتسامة*الدائمة على الوجه تساعد من التخفيف من التوتر الذي قد تشعر فيه خلال*اليوم .