الأستاذة القديرة نصيرة تختوخ :
تحياتي .. و إعجابي بالسؤال الأول و الثاني
إجابة السؤال الأول :
فعلاً هناك دم خفيف و دم ثقيل .. وهذه حقيقة علمية وليست مزحة فكاهية ..
وهذا يعتمد غالباً علي عدد و كمية كرات الدم الحمراء الموجودة في الدم .. فالأشخاص الذين يعانون من الأنيميا يكون الدم لديهم خفيف في القوام و اللزوجة ( وليس طبعاً خفة الظل ! ) .. وهناك بعض الأشخاص يعانون من زيادة كمية وعدد كرات الدم الحمراء ( لأسباب وراثية أو مرضية أو بيئية ) ويسمى هذا المرض باللغة الإنجليزية Polythycemia وله مخاطره في التجلط و تأثيراته الضارة على القلب و باقي الأعضاء الحيوية . و يعاني من هذا المرض الأشخاص الذين يقطنون في المناطق المرتفعة عن سطح البحر . وطبعاً ثقل الدم ليس له علاقة بثقل الظل .. في الحالة الثانية ينصح بالسكن و المعيشة في المناطق المنخفضة عن سطح البحر .. و التبرع بالدم كلما أمكن ذلك .. وشرب السوائل بكثرة .
إجابة السؤال الثاني عن ضغط الدم المرتفع يحتاج إلى إجابة مفصلة في صفحات .. لكن سوف أحاول إيجاز الرد في كلمات مبسطة للفائدة العامة .
هناك إرتفاع في ضغط الدم بدون أسباب معروفة .. وهناك أسباب عضوية أو نفسية قد تتسبب في إرتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص ( مهما كان عمره ) . ولاشك أن الطبيب المعالج هو وحده القادر على معرفة أسباب إرتفاع ضغط الدم لدى المريض و بالتالي تحديد العلاج المناسب له . وبالتأكيد زيادة التوتر و ضغوط الحياة اليومية أحد أسباب إرتفاع ضغط الدم و لكنها ليست دائماً المسبب الرئيسي. عامة المريض الذي يعاني من إرتفاع ضغط الدم ، عليه إتباع التالي :المتابعة الطبية لدى طبيب متخصص
المواظبة على علاج ضغط الدم العالي بإنتظام .
علاج الأمراض العضوية أو النفسية الأخرى التي تؤدي إلى رفع الضغط .
تفادي الأملاح .. خاصة ملح الطعام بكثرة .
تجنب شرب السوائل التي ترفع الضغط مثل العرقسوس و القهوة .
تفادي التدخين .
الإبتعاد عن التوتر العصبي و الإنفعالات العصبية الزائدة.
الهدوء و السكينة و رياضة اليوجا .
وهناك حكاية لطيفة ساخرة أحب أن أضيفها هنا ( حتى لا ننسى مسببات وعلاج ضغط الدم المرتفع ) :
ذهب أحد الفقراء المُعدمين للكشف لدي طبيب كبير من أمراض الباطنة .. وكان المريض يرتدي ملابس رثة ممزقة ، وواضح عليه كل علامات البؤس و الفقر .. ولكنه ذهب للكشف لدي هذا الطبيب ( مرتفع و باهظ الكشف الطبي ) بعد حجز الموعد للكشف منذ شهر سابق لثقته في مبدأ
" الغالي ثمنه فيه" .. ومبدأ " طبيب الأمراء يشفي الفقراء " .. !! ..
بعد كشف الطبيب على المريض ( الذي لم يستغرق سوي دقائق قليلة ) ، بدأ الطبيب في كتابة الوصفة الطبية التي تحتوي على أغلى و أندر الأدوية و العقاقير .. ثم تحدث بلهجة أمر موجهاً نصائحه الغالية للمريض ، من خلف نظارته الزجاجية السميكة ، وهو ينفخ دخان سيجارته ، فكانت كالتالى :لازم أشوفك كل إسبوع .. وكل مرة بكشف جديد .
لازم تشتري كل الأدوية دي .. ويُفضل المستورد .. وإوعى تبخل على نفسك .
بلاش السيمون فيميه و الكفيار .. وإبعد عن المكسرات و المذة .
بلاش شرب السيجار الكوبي و قلل من الشامبانيا .
إقضي أجازتك السنوية في منطقة هادية ، زي سويسرا أو المحيط الكاريبي أو جزر الباهاما .
إوعى تاخد مراتك معاك في الرحلات الخلوية .. وكفاية الجيرل فرند !
بلاش تضارب في البورصة و إبتعد عن الأسواق المالية شوية .. خاصة وول ستريت .
حاول تعيش في منطقة منخفضة عن سطح البحر .. زي هولندا مثلاً !
عليك بحمامات السونا .. وريلاكس على قد ماتقدر .
رد عليه الفقير ( وهو في قمة الأسى و الحزن ) قائلاً للطبيب :تحياتي . د. ناصر شافعي