منتديات نور الأدب

منتديات نور الأدب (https://www.nooreladab.com/index.php)
-   علم التغذية وقاموس الفيتامينات والحمية (https://www.nooreladab.com/forumdisplay.php?f=141)
-   -   الألياف الطبيعية أفضل طريقة لخفض الوزن (https://www.nooreladab.com/showthread.php?t=2187)

وائل سقيرق 15 / 02 / 2008 51 : 10 PM
الألياف الطبيعية أفضل طريقة لخفض الوزن
 
يؤكد باحثون إن أفضل طريقة لخفض الوزن وتجنب الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية يكون فى تناول المأكولات التى تحتوى على الألياف ا

لطبيعية، مشيرين إلى أهميتها الغذائية خصوصا بالنسبة إلى النساء.
وأجرى علماء استراليون دراسة هى الأولى من نوعها مدتها 21 أسبوعا وفقاً لما جاء فى صحيفة"العرب" لمعرفة تأثير تناول المأكولات التى تحتوى نسب منخفضة ومرتفعة من البروتينات. وذكرت وكالة الأنباء الاسترالية "أى أى بي" أن العلماء يعتقدون أن المأكولات السريعة الهضم والتى يدخل فى إعدادها الحبوب مثل الشوفان و النخالة والقمح غير المقشور وبعض أنواع الرز مفيدة للصحة.
وأجرى الباحثون دراسة على 129 شخصا بدينا تتراوح أعمارهم ما بين 18 و 40 عاما على مدى 21 اسبوعا لمعرفة تأثير المأكولات التى تحتوى على نسب عالية من البروتينات عليهم ومدى فائدتها وضررها للناس.
لكن الباحثة والأستاذة فى علم التغذية بجامعة "سيدنى" ذكرت أنه لا يوجد وصفة غذائية تناسب كل شخص، مشيرة إلى أن الأغذية التى تحتوى على نسب عالية أو منخفضة من البروتين يمكن أن لها تأثير مختلف على الناس.


إيهاب سقيرق 16 / 02 / 2008 04 : 12 AM
رد: الألياف الطبيعية أفضل طريقة لخفض الوزن
 
أخي العزيز وائل مشكور ولكن هل من الممكن أن تعرف لي ما هي الألياف
[glow1=3333FF]
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
[/glow1]

وفاء النجار 16 / 02 / 2008 09 : 02 AM
رد: الألياف الطبيعية أفضل طريقة لخفض الوزن
 
[frame="15 98"]
الأخ الفاضل وائل السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته .

شكر الله لك .
[/frame]

وائل سقيرق 16 / 02 / 2008 27 : 02 PM
رد: الألياف الطبيعية أفضل طريقة لخفض الوزن
 
تحية الى الغالي ايهاب وبالنسبة الى سؤالك عن الالياف
إنها الألياف التى توجد في الأطعمة التى تتناولها لبناء عقولنا وأجسامنا والجدير بالذكر أن الألياف عنصراًً هاماًً في حماية الإنسان ووقايته من العديد من الأمراض،

إيهاب سقيرق 17 / 02 / 2008 56 : 07 PM
رد: الألياف الطبيعية أفضل طريقة لخفض الوزن
 
أخي العزيز وائل مشكور على الشرح البسيط والكافي للألياف موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

وائل سقيرق 21 / 02 / 2008 40 : 02 AM
رد: الألياف الطبيعية أفضل طريقة لخفض الوزن
 
الأخت العزيزة وفاء النجار وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكراً لكِ على طيب المرور والمشاركة

وائل سقيرق 21 / 02 / 2008 40 : 02 AM
رد: الألياف الطبيعية أفضل طريقة لخفض الوزن
 
عزيزي إيهاب هذا واجبي ودمت لنا سالماً


الساعة الآن 09 : 08 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Tranz By Almuhajir *:*:* تطوير ضيف المهاجر

الآراء المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وتمثل رأي كاتبها فقط
جميع حقوق النشر والتوزيع محفوظة لمؤسسة نور الأدب والأديبة هدى نورالدين الخطيب © ®
لا يجوز نشر أو نسخ أي من المواد الواردة في الموقع دون إذن من الأديبة هدى الخطيب
مؤسسة نور الأدب مؤسسة دولية غير ربحية مرخصة وفقاً لقوانين المؤسسات الدولية غير الربحية