[مرمر يوسف]

علمها الرسول "صلى الله عليه وسلم " عمه العباس رضى الله عنه فقال " ان تصلى أربع ركعات تقرأ فى كل ركعة فاتحة الكتاب وسورة

فإذا فرغت من القراءة فى أول ركعة قلت وأنت قائم : سبحان الله والحمد لله ولا إلاه إلا الله والله أكبرخمس عشرة مرة ثم تركع وتقول عشرا ثم ترفع

رأسك من الركوع فتقولها عشرا ثم تهوى ساجدا وتقولها عشرا ثم ترفع من السجود الأول فتقولها عشرا ثم السجود الثانى فتقولها عشرا

فذلك خمس وسبعون فى كل ركعة ثم تفعل ذلك فى أربع ركعات
[bimg]http://www.islamweb.net/ShowPic.php?id=126812[/bimg]
يمكنك ان تفعلها ولو مرة واحدة فى حياتك