على فكره.... على فكره
واحنا اشتقنالك كمان واشتقنا لفنجان القهوة معاك
هههههههههههه
والله مالنا غنى عن فنجان القهوة عزيزتي استاذة ميساء
أما بالنسبة لنظام البرنامج الصحي الواجب اتباعه, الحقيقة كلنا نحاول أن نتبع هذا النظام
لكن مابيزبط كتير معانا .
أنا بالنسبة لبرنامجي في الطعام : رغم أن الكثيرين يستبعدون وجبة الإفطار , ولكن أنا أتناولها
باستمرار ولا أستبعدها إلا لظرف قاهر , والسبب الأول أنني أعلم بضرورة تناول وجبة الفطورصحيا
والثاني أنني أتناول أدوية ضرورية بعد الإفطار.
أما نوعية الطعام في الفطور فلا يتعدى اللبنة أو الجبنة , وأحيانا أتناول قطعة الكروسان , لكن بفترات متباعدة
طبعا كلكم عارفين عشان الكوليسترول . وتناول اللبنة والجبنة اتناولهم باستمرار كبديل عن تناول الحليب الذي
لاأشربه نهائيا , لاأحبه .
وطبعا بسبب ماأعانيه من مرض القولون , أبعده الله عن الجميع , انتبه جدا جدا إلى نوعية الطعام عند الغداء والعشاء
لأنني أحرص على تناول ثلاث وجبات رئيسية . وعلى الأغلب على العشاء أفضل تناول الفواكه .
نحاول أن نهتم بصحتنا ولكن مابنقدر إلا نخبص شوي بيني وبينك ياعزيزتي .
يعني مثلا أنا أعشق البوظة , أو الآيس كريم, كما يسمونه, أحب تناولها صيفا وشتاء ليلا ونهارا ,رغم وجود السكري عندي .
أتمنى للجميع الصحة والسلامة , ومنتظرين النصائح من أفراد نور الأدب لاتباع نظام غذائي جيد
مع محبتي لك أستاذة ميساء على هذه المشاركات الجميلة .