[كنان سقيرق]

يمكن الاشارة الى الجاثوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم ، ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي :

عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ .
كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة .

تستغرق أعراض الجاثوم من ثوان الى عدة دقائق ، و خلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى ، و تختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس احد المريض او عند حدوث ضجيج .

وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون للجاثوم على الاقل مرة في الشهر ، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر ، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .


ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟

من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل يدى ( حركة العين السريعة ) ، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلق الله سبحانه و تعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا ، تدعى هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) .
و ارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق ( سوبر مان ) ، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك ، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم ، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) لم تكن قد توقفت بعد ، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .


هل الجاثوم مؤذ ؟

يظن بعض المصابين بالجاثوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .

يكون الجاثوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى ، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري ، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .

والمرضى المصابون بالجاثوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري .

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون الجاثوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي .


العلاج :

يحتاج المرضى المصابون بالجاثوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي .
و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى الجاثوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .
وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .

ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض ، لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :

• حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
• حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
• مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
• حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
• تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .

أنا شخصياً ماحصل معي الجاثوم( بس بتمنى يصير معي بشرط ماموت)

عزيزي كنان مشكور على ذكر تفاصيل اعراض الجاثوم

[كنان سقيرق]

شكراً ياعزيزي إيهاب على مرورك الجميل و على حسن اطلاعك وعلى ثقافتك التي تفوق عمرك ......

[نصيرة تختوخ]

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]يبدو هذا الجاثوم مرعبا أستاذ كنان و قد سبق لي أن سمعت به.
لكنني عكسك لا أتمنى أن أجربه هناك تجارب يكفي للآخرين أن يعيشوها ونتعلم منهم :) أو يكفي أن نقرأ عنها.
تحياتي ودمت بخير.[/align][/cell][/table1][/align]

[سارة أحمد]

هههههههههه أجارك الله أستاذ كنان..لماذا تتمنى أن يحدث معك ؟ كي تجربه..حب استطلاع .. ولكن بالفعل أجارك الله لأنه شيء صعب جدا
أنا أعرف الجاثوم جيدا لأني تعرضت له ربما أكثر من 20 مرة على مدار عمري والحمدلله لم يصبني منذ سنوات . ولكن كل ماذ كر هنا صواب فعندما يصيبك الجاثوم تشعر بأنك حقا على وشك الموت..في طفولتي كثيرا ما أصابني الجاثوم ووجهي مدفون في الوسادة رغم أني لم أكن أبدأ نومي في هذه الوضعية"بشدة" لا أدري إن كانت هذه الشدة مزيفة ولكن ، كنت اشعر أني أختنق واستغرق عدة دقائق حتى أستطيع أن أتخلص من الوسادة اللعينة أما حين كبرت قليلا وكان يصيبني وأنا نائمة على ظهري فكنت أشعر بأني أصاب بأزمة قلبية ههههههههههههه دائما كنت أنادي على ماما ، لكنها لم تكن تسمعني ثم علي أن أقوم بمحاولات تحريك مستميتة لأطراف اصابعي وجفوني ..إلخ حين كنت أفيق كنت أندهش جدا من أن هذا كله كان مجرد كابوس ومن أن ماما لم تسمعني بالطبع لأني أصلا لم أكن انادي ! لست مصابة بالنوم القهري ولكن مع الجاثوم بذات كثيرا ما كان النوم يغلبني ومن ثم يتكرر الجاثوم مرة أومرتين وربما ثلاث.. كفانا الله وإياكم شر الأمراض وكفاكم شر الإحساس بالجاثوم..أشكرك شكرا جزيلا على هذه المعلومات المفيدة التي لم يسبق لي معرفتها . طبعا لم أفكر يوما بفرضية الجن كنت أخمن أنه نوع من الكوابيس ..كل عام وأنت بخير

[Arouba Shankan]

الآن نعيش حالة من الجاثوم ،،بشكل جماعي ،وقسري ،كان لك ما تمنيت اخي العزيز كنان
لا ننام كفاية لا نستطيع الرقاد الكامل ،تحسبا لانفجار أو قذيفة
النوم على الجانب الأيمن خاصة أوصانا به الرسول صلوات الله عليه
وهي شكل النومة الأبدية عند يضمنا صندوق العمل
لكن والأوقات العصيبة التي نحياها الجاثوم مسيطر ،بل قد يصعب أن يأتي لقلة النوم
لك تحيتي