أنت غير مسجل في منتديات نور الأدب . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
 
رفعتُ يديّ لربِّ السماء
بكيتُ وأجريتُ دمعَ الرجاء
بأن يجعلَ الله كلَّ فضائي
وعمري وروحي رؤايَ هوائي
زمانا من الحبّ دون انطفاء


اهداءات نور الأدب


آخر 10 مشاركات مع البير كامو    <->    نصائح لتحتفظي به!    <->    رحلة إلى ضواحي عمان للشاعر غالب أحمد الغول    <->    طرابلس لبنان/ للشاعر غالب أحمد الغول    <->    آخـــــرُ أوراقي    <->    صباح    <->    شاركونا بكلمات عن ... الانتظار    <->    في كل صباح ...    <->    ذكرى ليزا    <->    الصلاة على سيدي رسول الله    <->   
مواضيع ننصح بقراءتها طرابلس لبنان/ للشاعر غالب أحمد الغول
   
 
العودة   منتديات نور الأدب > واحة متخصصة > الأقسام > الواحة.الطبية
التسجيل المنتديات موضوع جديددعوة الأصدقاء التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 
   

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 26 / 08 / 2018, 14 : 09 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
حسين دراز
اللقب:
محرر رياضي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: 02 / 01 / 2018
العضوية: 7945
العمر: 29
المشاركات: 3 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: saudi arabia
الاقامه : مصر
علم الدوله :  saudi arabia
معدل التقييم: 5
نقاط التقييم: 10
حسين دراز is on a distinguished road
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حسين دراز غير متصل
وسائل الإتصال:

المنتدى : الواحة.الطبية
فوائد تمارين رياضة البيلاتس للإنسان




تمارين رياضة البيلاتس ألمانية الجنسية تم إختراعها في الأساس لإعداد أجسام الراقصين نظرا لقوتها في مرونة الجسم وزيادة مستوى اللياقة البدنية للجسم ولكن مع الوقت ظهرت لها العديد من الفوائد الأخرى وهي كالتالي:
لياقة بدنية لكامل الجسم:
تعمل رياضة بيلاتيس على تطوير الجسم من الناحية البدنية من دون اهمال تعزيز قوة العضلات وتنمية التوازن, فضلاً عن المرونة, وزيادة مدى حركة المفاصل.
وتعول رياضة البيلاتنس على التنفس والعقل من أجل توفير أفضل معدل من اللياقة البدنية المتكاملة التي يصعب أن تنجح في الحصول عليها عن طريق التدريبات الآخرى.
-قابلة للتكيف مع العديد من مستويات اللياقة البدنية:
يمكن لرياضة البيلاتس التوافق مع جميع المراحل, سواء كان الشخص متمرساً, أو مبتدئاً في التدريبات كما يجب التركيز على زيادة قوة الجسد الأساسية مع التوافق بين الجسم والعقل بأسلوب يلائم جميع احتياجات الجسم الفردية.
قوة الجسم:
لا تهتم رياضة البيلاتس بعملية بناء العضلات من أجل العرض بل من أجل الطاقة والصحة، لتحافظ على تناسق الجسم, وتسهيل حركته في حياتنا اليومية.
مرونة الجسم:
تمنح رياضة البيلاتس الجسد المرونة وتعمل على زيادة طول وتمدد العضلات, إضافة إلى توسيع مدى حركة المفاصل.
زيادة الطاقة:
كلما تمت المواظبة على تدريبات رياضة البيلاتس كلما زادت اللياقة البدنية وطاقة الجسم، بحيث يساعد التنفس في تحريك الدورة الدموية, وتحفيز العمود الفقري, والعضلات,.
فقدان الوزن:
كأي رياضة تعمل رياضة البيلاتس على زيادة القوة الجسمانية والعضلية والقضاء على الدهون وفقدان الجسد للكثير من الوزن الزائد، رياضة البيلاتس تعمل على خلق شكل طولي للعضلات, بحيث تعطي نظرة أصغر حجماً, لتبدأ بحرق الدهون.
وكما أكدنا في السابق تعمل رياضة البيلاتس على التنفس من أجل تحسين قوة العضلات, والتحرك بطريقة سهلة.
شكل الجسم:
تساعد رياضة البيلاتس الجسم على منحه شكل أفضل وأكثر مرونة ولياقة وقوة، من فوائد تمارين البيلاتس كما أشرنا منح الجسد الانسجام والقوة والتناسق.
تطوير القوة الأساسية:
التمارين تعمل على تقوية عضلات البطن, والظهر والحوض, التي هى المحور الأساسي للحركة ودعامة الجسم,.
المصدر: https://sport360.fit/
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : فوائد تمارين رياضة البيلاتس للإنسان     -||-     المصدر : منتديات نور الأدب     -||-     الكاتب : حسين دراز



t,hz] jlhvdk vdhqm hgfdghjs ggYkshk hgfdghjs jlhvdk vdhqm


نور الأدب











عرض البوم صور حسين دراز   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
قديم 30 / 08 / 2018, 46 : 03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
رشيد الميموني
اللقب:
مشرف عام - أديب وقاص ومترجم - أستاذ
الرتبة:

الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رشيد الميموني

البيانات
التسجيل: 18 / 12 / 2007
العضوية: 13
المشاركات: 11,974 [+]
بمعدل : 2.81 يوميا
اخر زياره : [+]
الدولة: morocco
الاقامه : تطوان - المغرب
علم الدوله :  morocco
معدل التقييم: 14742
نقاط التقييم: 27671
رشيد الميموني has a reputation beyond reputeرشيد الميموني has a reputation beyond reputeرشيد الميموني has a reputation beyond reputeرشيد الميموني has a reputation beyond reputeرشيد الميموني has a reputation beyond reputeرشيد الميموني has a reputation beyond reputeرشيد الميموني has a reputation beyond reputeرشيد الميموني has a reputation beyond reputeرشيد الميموني has a reputation beyond reputeرشيد الميموني has a reputation beyond reputeرشيد الميموني has a reputation beyond repute
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
رشيد الميموني غير متصل
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حسين دراز المنتدى : الواحة.الطبية
رد: فوائد تمارين رياضة البيلاتس للإنسان



رائعة أخي حسين هذه المعلومة المفيدة جدا ..
جزاك الله خيرا ..
كل المودة والتقدير لشخصك الكريم .












عرض البوم صور رشيد الميموني   رد مع اقتباس الرد السريع على هذه المشاركة
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للإنسان, البيلاتس, تمارين, رياضة, فوائد

*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

الرسالة:
خيارات



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يطيب للإنسان أحياناً أن يفرغ بعض ما يختزنه ويخنقه هدى نورالدين الخطيب كـلمــات 5 29 / 03 / 2018 49 : 02 AM
رمضان ، شهر السعد للإنسان د. محمد رأفت عثمان شهر رمضان و المناسبات الدينية 14 25 / 07 / 2014 29 : 12 AM
كأس العالم:رياضة أم سياسة ولهو منظَّم ناهد شما المقالة السياسية 5 02 / 07 / 2010 15 : 07 PM
هل تريد التخلص من الكرش دون حمية (رجيم ) أو تمارين؟ هيا الحسيني الوصفات الخاصة بالحمية والعناية بالمظهر 4 17 / 12 / 2009 27 : 09 PM
رياضة شامية حصرا شـــــ ســـوريــة ـــــام أمثال - دبابيس- طرائف 2 20 / 04 / 2008 16 : 01 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.6, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

 دعم وتطوير : النوفي هوست

______________ الآراء المنشورة لا تعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وتمثل رأي كاتبها فقط ______________ جميع حقوق النشر والتوزيع محفوظة لمؤسسة نور الأدب والأديبة هدى نورالدين الخطيب © ®
______ لا يجوز نشر أو نسخ أي من المواد الواردة في الموقع دون إذن من الأديبة هدى الخطيب _____ ___مؤسسة نور الأدب مؤسسة دولية غير ربحية مرخصة وفقاً لقوانين المؤسسات الدولية غير الربحية__

خدمة Rss ||  خدمة Rss2 || أرشيف المنتدى "خريطة المنتدى" || خريطة المنتدى للمواضيع || أقسام المنتدى

|